تحسين الذات هو عملية لا تنتهي. نحن نسعى دائمًا لتحسين أنفسنا ، سواء كان ذلك من خلال النظام الغذائي أو التمارين الرياضية أو تغييرات الحياة الأخرى. ولكن كيف تعرف التغييرات المناسبة لك؟ ما هي أفضل الطرق لبدء تحسين نفسك؟
ستساعدك هذه المقالة في تحفيزك من خلال توفير تسع طرق يمكن أن تكون نقاط انطلاق لرحلة تحسين الذات. يتم تصنيف الاقتراحات إلى ثلاثة مجالات رئيسية: الشخصية ، والوظيفية ، ونمط الحياة. الأمل هو أنه بعد قراءة هذا المقال ، سيكون لديك فكرة عما يجب التركيز عليه أولاً. الشخصية
يبدأ تحسين نفسك من الداخل. فيما يلي سبع طرق لبدء تحسين حياتك الشخصية:
1. اعتني بصحتك العقلية
2. ابحث عن هواية تستمتع بها
3. احصل على صديق المساءلة
4. تطوع بوقتك ومهاراتك
5. ضع أهدافًا لنفسك
6. كن لطيفا مع نفسك
7. قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة
حياة مهنية
في هذا القسم ، سنناقش بعض الطرق لتحسين حياتك المهنية. إنه هدف مشترك لكثير من الناس أن يتمتعوا بمهنة مرضية ومجزية ، لذلك فهو مكان جيد للبدء!
من المهم أن تكون شغوفًا بما تفعله. ليس هناك مجال لموقف "فقط في الوقت الحالي" إذا كنت تريد أن تكون حياتك المهنية مُرضية. لذا اكتشف ما أنت متحمس له وابدأ في العمل لتحقيق هذا الهدف.
هناك طريقة أخرى لتحسين حياتك المهنية وهي تطوير مهارات القيادة ، والتي يمكن أن تساعد في بناء ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر قابلية للترقية في مكان العمل. أخيرًا ، يمكن أن يساعدك تحسين نفسك من خلال التعليم أيضًا على التقدم في حياتك المهنية ، سواء كان ذلك يعني العودة للحصول على شهادة جامعية أو الشهادة كمحترف في مجال معين.
أسلوب الحياة
أحد أكثر التغييرات شيوعًا التي يقوم بها الناس هو أسلوب حياتهم. يمكن لنمط الحياة الصحي أن يحسن مستويات الطاقة والنوم ومستويات التوتر لديك.
ضع في اعتبارك اتخاذ بعض هذه الممارسات لمساعدتك في رحلتك إلى تحسين الذات!
** النوم ثماني ساعات في الليلة **
النوم هو أحد أهم مكونات نمط الحياة الصحي. ليس من السهل دائمًا الحصول على ثماني ساعات كاملة ، لكنها ستحدث فرقًا كبيرًا في قدرتك على التركيز والتفكير بوضوح. حاول ألا تنظر إلى الشاشات قبل النوم. تعد قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى بدائل رائعة للاسترخاء قبل النوم.
** تناول الطعام بانتباه **
إذا وجدت نفسك غالبًا تأكل أطعمة غير صحية ، فحاول إيجاد بدائل أكثر صحة بالنسبة لك. يمكن أن يساعدك الأكل اليقظ في تجنب الشعور بالذنب بشأن الانغماس مرة واحدة كل فترة أيضًا!
** اتمرن بانتظام **
للتمرين العديد من الفوائد بما في ذلك فقدان الوزن وتقوية العظام وتحسين الحالة المزاجية وتحسين البشرة وزيادة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن ممارسة الرياضة أثناء النهار تعزز الإنتاجية بينما تساعد أيضًا في تقليل التوتر في الليل. يكون الأمر سهلاً عندما نكون مشغولين بالعمل والالتزامات الأخرى - ضع في اعتبارك تخصيص وقت كل يوم للتمرين!
مالي
كيف يمكنك جعل أموالك تمتد أكثر؟ هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس ، وغالبًا ما تتضمن الإجابة كسب المزيد من المال. أول شيء عليك فعله هو إلقاء نظرة فاحصة وجيدة على عادات الإنفاق الحالية.
على سبيل المثال ، ماذا تأكل؟ كم تنفق على البقالة كل شهر؟ ماذا عن عادة تناول القهوة الأسبوعية؟ ما الذي يمكنك استبعاده ولا يؤثر على جودة حياتك كثيرًا؟
هناك إستراتيجية أخرى لتحسين وضعك المالي وهي أن تأخذ وظيفة جانبية. إنها طريقة لزيادة دخلك دون تغيير مهنتك أو ترك وظيفتك اليومية.
من الأمثلة على ذلك القيام بعمل مستقل كمستشار كتابي أو كونك مدرسًا بدوام جزئي للطلاب الذين يحتاجون إلى مساعدة إضافية في المدرسة. يمكنك أيضًا التفكير في القيادة إلى Uber في المساء عندما يكون الطلب مرتفعًا لكسب المزيد من المال في وقت أقل.
ستوفر هذه المقالة بعض النصائح حول كيفية البدء في تحسين الظروف المالية.
العقلية والعاطفية
1. ابدأ ببناء قوتك الذهنية.
2. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
3. احتضان نقاط الضعف الخاصة بك.
4. وضع حدود شخصية.
5. اعتن بصحتك العاطفية.
6. تعلم أن تكون ممتنًا لما لديك بالفعل في الحياة.
خاتمة
كلنا نريد أن نكون أشخاصًا أفضل.
السؤال الوحيد هو ، ما الذي تريد أن تكون أفضل فيه؟ ستحدد الإجابة على هذا السؤال اتجاه حياتك. هل تريد أن تكون أفضل في حياتك المهنية؟ صحتك النفسية والعاطفية؟ اموالك؟ أسلوب حياتك؟
بغض النظر عما تختاره ، يمكنك البدء في تحسين نفسك - الآن - من خلال إجراء تغيير. وإذا حددت نقطة لإجراء هذه التغييرات على أساس منتظم ، فسترى تحسينات كبيرة في جميع مجالات حياتك.
تعليقات
إرسال تعليق